เตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์

สิงหาคม 12, 2015 admin No comments

เตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์ ที่คุณแม่มือใหม่ควรรู้

Mom_01

การตั้งครรภ์ คือเรื่องใหม่สำหรับคุณแม่มือใหม่ ที่ต้องตื่นเต้นและคงกังวลใจอยู่ไม่น้อย หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่มีโอกาศจะได้เป็นคุณแม่มือใหม่ และเตรียมพร้อมสำหรับอีกหนึ่งชีวิตเกิดมา ไม่ต้องกังวลใจเกี่ยวกับเรื่องการตั้งครรภ์ เพราะวันนี้เรามี วิธีในการเตรียมตัวก่อน การตั้งครรภ์ นำมาเสนอให้กับคุณแม่มือใหม่กัน

1.พบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ ก่อนการตั้งครรภ์

อันดับแรกสุดก่อนที่จะมีเจ้าตัวน้อย คุณแม่และคุณพ่อควรเข้าพบคุณหมอ เพื่อทำการตรวจสุขภาพของคุณแม่คุณพ่อก่อน ว่าร่างกายแข็งแรงดีไหม ระบบต่างๆในร่างกาย ระบบช่องท้อง ระบบสืบพันธุ์ สามารถที่จะมีการตั้งครรภ์ได้ไหม เจาะเลือด เช็ค เชื้อโรคต่างๆ ไปจนถึงเช็ค เนื้อร้ายต่างๆ ถ้าพบเจอก่อนจะได้รีบรักษาให้ทันท่วงที ดีกว่าที่ปล่อยให้มีครรภ์ แล้วต้องมามีปัญหา จนอาจถึงกับต้องเป็นสาเหตุแห่งการแท้งในภายหลังได้

2.การรับยารับวัคซีนที่สำคัญโดยแพทย์

เมื่อผ่านการตรวจสุขภาพ ของคุณพ่อกับคุณแม่กันมาแล้ว ต่อไปคุณหมอจะตรวจหาภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ อย่างหัดเยอรมัน ถ้ายังไม่มีภูมิคุ้มกัน ต้องฉีดวัคซีน ก่อนการตั้งครรภ์ประมาณ3เดือน เนื่องจากหากตั้งครรภ์ไปแล้วจะไม่สามารรับวัคซีนได้ เหตุที่ต้องระวังโรคนี้เป็นพิเศษ เพราะว่าถ้าคุณแม่กำลังตั้งครรภ์แล้วเป็นหัดเยอรมันจะทำให้มีโอกาศที่ทารกจะตายหรือพิการได้ เป็นต้น นอกจากนี้คุณพ่อคุณแม่ยังต้องตรวจโรค จากระบบสืบพันธุ์เพิ่มเติมด้วย ทั้ง เอดส์ ซิฟิลิส ไวรัสตับอักเสบบี และควรตรวจโรค ที่สำคัญเพิ่มอย่างเบาหวาน ไทรอยด์

3.การตรวจสอบประวัติการเป็นโรคทางพันธุกรรม

เพื่อเป็นการป้องกันโรคที่ติดต่อได้ทางพันธุกรรม คุณพ่อคุณแม่ควรแจ้งให้แพทย์ทราบว่า ในครอบครัวมีใครเป็นโรคที่อาจติดต่อทางสายเลือดได้บ้าง เช่น โรคลูปัส ธาลัสซีเมีย เบาหวาน ปัญญาอ่อน กล้ามเนื้อพิการ แพทย์จะได้ทำการ ตรวจสอบและวางแผนในการเตรียมความพร้อมก่อนการตั้งครรภ์ให้คุณได้อย่างปลอดภัย

4.ควบคุมตรวจสอบการรับยาทุกชนิด เพื่อการเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์

ถ้าหากคุณพ่อคุณแม่ที่มี่ความจำเป็นที่ต้องรับประทานยา ฉีดยา หรือมีการรับยาในข่องทางอื่นๆ ก็ควรจะแจ้งให้กับคุณหมอหรือเภสัชก่อนการรักษา ว่ากำลังอยู่ในช่วงการตั้งครรภ์ เพื่อให้คุณหมอหรือเภสัช จัดยาที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์มาให้ เพื่อที่จะระมัดระวังในการได้รับสารเคมีในยาบางชนิด ที่อาจจะมีผลและอันตรายต่อเด็กในครรภ์ได้ ดังนั้นการเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ สำหรับคุณแม่มือใหม่ควรตรวจสอบในเรื่องการรับยาบางประเภทด้วย

5.ดูแลเรื่องน้ำหนักก่อนการ เตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์

การชั่งน้ำหนักก่อนการตั้งครรภ์ และช่วงเวลาตั้งครรภ์ ให้คุณแม่สังเกตความเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก ซึ่งในช่วงก่อนการเตรียมตัวตั้งครรภ์คุณแม่ควรดูแลร่างกายให้พร้อม และการกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ ที่สำคัญเป็นช่วงที่คุณแม่ไม่ควรลดความอ้วนเพราะเด็กต้องการสารอาหารต่างๆที่สำคัญ เพื่อช่วยในการเสริมสร้างการเจริญเติบโตให้สมบูรณ์และแข็งแรง

6.การเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ ต้องงดสูบบุหรี่และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จนถึงยาเสพติดทุกชนิด

สิ่งนี้ถือเป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่มือใหม่ต้องการเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ นั้นก็คือการงดสูบบุหรี่และงดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีน ที่เป็นอันตรายต่อทารกเป็นอย่างมาก สารเหล่านี้จะถูกส่งผ่านทารก ทำให้เด็กที่ได้รับสารพิษเหล่านี้โดยตรงเข้าไปแล้ว ต้องใช้เวลานานพอสมควรที่จะขับสารเหล่านี้ออกมาได้ ดังนั้นการเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์สำหรับคุณแม่ทั้งหลายควรงดสิ่งเหล่านี้ เพื่อไม่ทำให้เกิดอาการที่ผิดปกติสำหรับทารกของท่านแล้วยังช่วยให้ร่างกายของท่านมีสุขภาพที่แข็งแรง และที่สำคัญคุณพ่อมือใหม่ก็ต้องงดด้วย

7.การตรรจสุขภาพของช่องปากเหงือกและฟัน

ในช่วงที่มีการตั้งครรภ์นั้นต้องดูแลเหงือกและฟันให้เป็นพิเศษ เพราะว่ามีการอักเสบได้ง่าย จากการที่คุณแม่จะทานบ่อยขึ้น และอาจไม่ได้แปรงฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร จึงควรทำสะอาดบ่อยๆเพื่อป้องกันปัญหาในส่วนช่องปากด้วย

8.หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีมลภาวะเป็นพิษ

การที่จะให้ทารกที่จะเกิดมานั้นแข็งแรง มลภาวะต่างๆ ก็เป็นอีกปัจจัยที่ต้องระวัง คุณแม่ไม่ควรที่จะอยู่ใกล้ๆกับแหล่งมลภาวะ อย่าง ควันพิษจากรถยนต์ จากโรงงาน หริอกลิ่นไม่พึงประสงค์ต่างๆ สารเคมีอันตราย ต่างๆอย่าง ยาฆ่าแมลง น้ำยาขัดห้องน้ำ เพราะจะทำให้ได้รับออกซิเจนน้อยลง อาจทำให้ทารกในครรภ์มีปัญหาได้

9.ทำจิตใจให้มีความสุข ไม่เครียด

การที่คุณแม่กำลังจะมีการตั้งครรภ์ ต้องทำสุขภาพจิตให้ดี หลีกเลี่ยงจากสิ่งที่ทำให้มีความวิตกกังวล เพราะว่าความเครียด จะส่งผลถึงทารกในครรภ์ อาจจะเกิดมาแล้วไม่สมบูรณ์ หรือมีอารมณ์มีนิสัยที่ผิดปกติ ว่างๆก็เปิดเพลงให้ลูกน้อยในท้องฟังบ่อยๆก็ดีนะ

นอกจากวิธีที่แนะนำไว้ ในแต่ละ คุณพ่อ คุณแม่ มือใหม่ควรจะศึกษาเพิ่มเติมด้วย เนื่องจากรายละเอียดส่วนตัวของแต่ละคุณแม่จะไม่เหมือนกันจึงต้องมีการเตรียมพร้อมเพิ่มเติมแต่กรณีๆไป และของอวยพรให้ คุณพ่อ คุณแม่มือใหม่ ที่กำลังเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์ ทุกท่านจงประสบแต่ความสุข สมหวังทุกประการ

Related Posts

Scroll to Top
image