มากินอาหารบำรุงผิวกัน! (ตอนที่ 1)

ตุลาคม 13, 2013 admin01 No comments

อาหารที่ดีต่อผิว

 

อาหารบำรุงผิว

การที่เราจะมีผิวสวยสดใส สุขภาพดีได้นั้น สิ่งสำคัญประการหนึ่งคือการเลือกรับประทานอาหาร ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณของเรา มาดูกันดีกว่าค่ะ ว่าสิ่งที่เรารับประทานอยู่ทุกวันนี้ มีอะไรที่ช่วยบำรุงผิวของเราบ้างหรือเปล่า

1.แครอท ช่วยบำรุงและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเซลล์ผิวหนัง รวมไถึงเซลล์ผม

2.อะโวคาโด ช่วยให้เราได้รับวิตามินซี ซึ่งเป็นวิตามินที่สำคัญเป็นอย่างมาก ต่อผิวหนังของเราอย่างเพียงพอ

3.หอมใหญ่ ช่วยควบคุมความมันบนใบหน้า บำรุงผิวไม่ให้เหี่ยวย่นหรือเกิดริ้วรอย

4.กีวี อุดมไปด้วยวิตามินซี ทำให้ผิวหนังชุ่มชื้น ไม่หยาบกร้าน

5.มะนาว ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส

6.งา แหล่งรวมของวิตามินบี โพแทสเซียม และสังกะสี เสริมสร้างเซลล์ผิวใหม่ ให้ผิวดูสดใส อ่อนกว่าวัย

 

(โปรดติดตามตอนต่อไป)

 

 

Related Posts

Scroll to Top
image