มากินอาหารบำรุงผิวกัน! (ตอนที่ 2)

ตุลาคม 14, 2013 admin01 No comments

ผิวสวยด้วยอาหาร

 

อาหารบำรุงผิว (ต่อจากตอนที่แล้ว)

7.โยเกิร์ต ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ซึ่งส่งผลต่อความสดใส เปล่งปลั่งของผิวพรรณ

8.ถั่วชนิดต่างๆ อุดมไปด้วยโปรตีน ช่วยให้ผิวกระชับ ไม่หย่อนคล้อย

9.ปลา แหล่งของโปรตีน และซีลีเนียม เสริมสร้างและซ่อมแซมเซลล์ผิว ชะลอความชรา ลดความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ

10.ผักโขม ธาตุเหล็กในผักโขมจะช่วยบำรุงผิวให้ดูเปล่งปลั่ง ขาวอมชมพู

11.สตรอเบอร์รี่ มีแมงกานีส ช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ใช้ในการเผาผลาญไขมันได้ดี

11.เต้าหู้ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย บำรุงผิว และเส้นผม

12.ผักกาดหอม ช่วยดักจับไขมัน และสารอนุมูลอิสระ ตัวการทำให้ผิวเสื่อมสภาพ

 

(โปรดติดตามตอนต่อไป)

 

 

Related Posts

Scroll to Top
image